隨著年齡的增長，老年人的睡眠質量也開始變得越來越差，一旦睡眠質量變差，老年人的身體狀態也很容易發生異常。

比如睡眠與免疫力密切相關，睡眠質量越好，免疫力自然越好，睡眠質量越差，意味著免疫力越差。

還有，睡眠的質量也決定了內分泌系統的穩定性，如果長期睡眠不好，很容易導致高血壓、糖尿病等疾病的發生。

那麼，老年人都容易出現哪些睡眠問題呢？

老年人第一個容易出現的睡眠問題，就是想睡覺的時候不容易睡著，第二個問題就是好不容易睡著了，結果呢，凌晨3、4點又醒來了，並且醒來之後就再也睡不著了。

凌晨3、4點，這本來是處于深度睡眠的時間，想想看，如果在這個深度睡眠的時候突然醒來，對健康的影響該有多大呢？

作為醫生，要提醒大家的是，如果老年人睡覺總在凌晨3、4點醒來，究竟會提示哪些疾病呢？

1、心臟疾病

很多老年人罹患冠心病，夜間睡眠的時候，由于回心血量增多，心臟負荷增加，那麼就很容易出現心絞痛的發作。

夜間反覆發作的心絞痛，很容易影響患者的睡眠，很多患者可能在凌晨3、4點醒來，往往是被異常的胸痛給驚醒的，這個時候，要警惕變異型心絞痛，變異型心絞痛是一種比較嚴重的心絞痛，嚴重的還會發展為急性心梗。

2、呼吸系統疾病

很多老年人都罹患了呼吸系統疾病，比如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等等，但是要告訴大家的是，老年人罹患呼吸系統疾病後，肺功能會出現不同程度的下降，到了夜間，由于氣溫下降，很容易出現支氣管痙攣的現象，此時缺氧的癥狀會更加明顯，在缺氧的狀態下，老年人也很容易出現凌晨3、4點突然憋醒的情況。

3、甲狀腺疾病

甲狀腺功能異常，引起甲狀腺功能亢進或者瀰漫性甲狀腺腫大，會造成機體處于高代謝狀態出現甲狀腺毒癥，如心慌、多汗、怕熱、失眠等高代謝癥候群，甚至有的患者還會引起心律失常，如房性早搏、室性早搏，這也會嚴重的影響睡眠。

4、精神心理疾病

對于老年人來說，很多老年人罹患精神心理疾病，比如抑鬱或焦慮，這些疾病都可能導致老年人出現不同程度的睡眠障礙，導致凌晨3、4點醒來。

當出現不明原因的睡眠障礙時，老年人一定要重視，很多老年人失眠，卻不去查原因，就讓自己長期陷入失眠的困擾之中，隨著時間的推移，無論身體還是心理都遭受了巨大的創傷。

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