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大腿內側肉很多？試試這種練習方法吧，還瘦的快
2023/06/06

四角跪姿變體夾磚：從上個體式開始，保持磚塊夾緊，膝蓋向下垂直地面，離地面約5cm，保持8個呼吸。

女神式：站立，雙腳分開約一腿長，雙腳外側平行，腳尖外展45°，吸氣，抬起腳后跟，脊柱向上，呼氣，臀部慢慢向后向下坐，膝蓋對準23腳趾，保持8個呼吸，動態練習重復8組。

我辭職后，天天在家，我家貓壓力大到吐了！
2023/10/03
「燒香拜佛」有講究，想要福報來，需要做好這件事！
2023/10/03
這3種「廢料」是養花寶，不用花錢，照樣把花養壯養旺！
2023/10/03
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茉莉花換盆以后，在盆里撒入一把它，新芽新葉生機勃發
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它被稱為「萬能肥」，滅菌驅蟲補充磷鉀肥，高手都在偷偷用
2023/10/03