只要把手臂成90度再向后快速擠壓延伸,做30秒/組。這動作不只能改善駝背&厚背問題,手臂下方的掰掰肉也能一并解決。
首先將腹部收緊、身體微前傾,接著將雙手向后拍打,做40秒/組。注意,這方法需要用到腹部的力量來維持平衡,記得將背部挺直成一直線,不要駝背,而手臂力量要有且伸直往后。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日