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心理學:這六種睡覺姿勢,暴露了你的內在性格和想法
2023/12/11

我們人類幾乎有三分之一的時間都處于睡眠中,睡眠對我們而言是非常重要的生理調節。睡眠會緩解身體在經歷了一天之后的疲憊,以及對大腦神經、血管壓力、情緒等都有積極的調節作用。

睡眠無疑是一個人最放松的時刻,在這種自我意識不強的情況下,不同的睡姿往往能夠映射出一個人內心的性格和缺陷。2014年心理學家查德·懷斯曼進行的一項研究發現,有創造力的人傾向于左側躺,性格外向的人睡在伴侶的身邊靠得更近。

由此可見不同性格的人傾向的睡姿也不一樣。

1.嬰兒型

睡覺時蜷縮自己的四肢呈現出嬰兒式睡姿的人,大都缺乏安全感,內心敏感又脆弱。此類人通常在生活中表現得比較樂觀,遇到挫折麻煩也會很瀟灑的應對。

但實際上在人群之后,自己獨處的時候,常常被悲傷圍繞,掉眼淚更是家常便飯。

呈嬰兒睡姿的女性是男性的兩倍,他們都非常需要比他們更強大的人來保護。如果你的伴侶睡覺的時候總喜歡蜷縮成一團,要記得保護她。

2.仰臥型

喜歡仰臥著睡覺的人性格都比較開朗,他們不會對人特別設防,和誰在一起都能讓對方感受到如沐春風的舒暢感。這類人的花花腸子一般比較少,做事情喜歡走正道,不屑于旁門左道。

他們屬于交際能力相當強的人群,并且做事遵循規則,態度也極其認真,也可以說是天生的leader。

如果一個人習慣于仰臥睡覺,那麼此人既適合做朋友也適合做工作伙伴。當然如果談戀愛遇到這種伴侶亦是一種享受,他能把你的生活照顧的非常好。

3.四肢開放型

在偶像劇里經常能看到樂觀開朗的女主角睡覺會睡的四仰八叉,這個橋段設計其實非常符合人物性格。這類人天生具有主角特質,很容易成為人群中的焦點。

他們在平時的生活中似乎永遠都不會累,激情四射的生命力常常會對他人形成積極的正面影響。

當然在清醒的時候,這類人通常處于高速運轉的狀態,他們會把自己的日程安排的滿滿當當,四肢打開的狀態,能夠讓他們的身心獲得沉浸式的休息,因此這類人的睡眠質量也是最高的。

4.蒙頭型

睡覺喜歡蒙著頭睡的人,都比較喜歡逞強,在生活中無論遇到什麼事情都一定會用最好的態度去解決,所有的負面情緒則留在夜里一個人慢慢消化。

所以蒙頭本質上更像是在塑造一個安全的私人空間,以便讓他們能夠在這一片小天地里自由自在的釋放掉自己的情緒,以及思考一天做過的事情,查漏補缺以便更加完善自我。

但是習慣于蒙頭型睡姿的人,習慣于將所有不好的情緒留給自己一個人,往往會造成壓力過大,焦慮等亞健康問題。

5.抱頭型

所謂抱頭型就是將雙臂放在腦后睡覺的人,這類人通常比較喜歡思考,并且擁有強大的氣場和自信。

抱頭是一個很有防衛暗示的動作,所以這類人平時的精神狀態都比較集中,以便于思考問題,他們的邏輯思維能力都很強,在重大的事情面前進退有度,也能很快做出選擇。

這種睡姿其實也有可能是因為長時間保持同一種狀態所致,因為長時間以一個權威者的狀態思考,以至于睡覺的時候不自覺地形成這種睡姿。

3.俯臥型

俯臥也就是喜歡趴著睡覺,喜歡這種睡姿的人往往難以接受自己身邊的一切,不在控制范圍內,一切失控的事情都有可能會讓他們抓狂。他們的自我防備心理非常的強大,不分時間的保護自己。

這些固執、強勢的背后,隱藏著的其實往往是極度的脆弱,對外界的極度不信任。

因為外界隨時可能失控,而失控會讓他們陷入恐懼。趴著睡會讓他們有比較大的安全感,似乎能夠抵御住外界的紛紛擾擾。

但睡眠教練伊琳娜·溫內爾認為,蜷縮的睡姿會健康帶來危害,擠壓到內臟的血液循環,或可能導致局部麻木,我們應該避免用這種睡姿睡覺。

睡覺的姿勢沒有絕對的好壞,只是每一個人的習慣不同,但其中四肢打開的睡覺方式,的確是最健康的,身體也能因此獲得最大限度的休息。

關于睡姿和性格關系的上述描述,你是其中的哪一種呢?

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