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奉勸男性:若不想被前列腺炎「折磨」下半生,盡早改掉這6大習慣
2023/11/21

楊先生今年48歲,是一家醫藥銷售公司的經理,平常工作很忙,此前體檢查出了前列腺增生,一直吃藥控制著,不過由于工作比較忙,他也沒去復查過。

逢上出差,更是幾個月都在外地,也沒出去買藥吃。

前段時間楊先生夜尿次數增多,甚至影響了睡眠,後來更是出現了尿線細小、排尿費力、排尿不盡、腹脹腹痛等癥狀,才趕緊到就醫。結果卻被查出急性尿潴留,還需要插尿管進行導尿。

上了年紀的男性,多數都會遇到前列腺問題,可以說前列腺是男性健康的重災區!

一、前列腺,男性健康的「重災區」!

天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強指出:前列腺是男性的「生命腺」,各個年齡段的男性都可能會被前列腺疾病盯上,年齡是影響前列腺發病率的最重要因素。據統計年齡60歲以上的男性,有50%以上會有增生癥狀出現,80歲時有83%的人都會有增生表現。

前列腺是影響男性健康的「重災區」,前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌是最常見的前列腺病變。北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師張凱提醒:不同年齡段的男性要警惕前列腺的這三種疾病!

1、青年時期的「劫難」——前列腺炎

前列腺炎也就是慢性骨盆疼痛綜合征,據統計50%的男性一輩子至少得一次前列腺炎

患上前列腺炎后,可能會出現排尿不暢、影響性功能、腹脹、腹痛等癥狀。確診前列腺炎后要及時改變不良的生活習慣,盡量少憋尿、少坐著、少吃辛辣食物、少喝酒,還要多運動。

2、中年時期的「劫難」——前列腺增生

隨著年齡的增長,前列腺自然老化,就可能被前列腺增生盯上。據統計,年齡40-50歲的男性前列腺增生患病率40%50-60歲患病率是50%,80歲以上的人患病率更是達到100%

患上前列腺增生后,患者會出現夜尿增多、排尿困難、膀胱結石等癥狀,甚至還可能出現腎積水。癥狀不明顯的可以先持續關注,如果癥狀經常出現、比較嚴重,那就需要根據醫生的建議進行藥物治療手術治療

3、老年時期的「劫難」——前列腺癌

年齡75-80歲是前列腺癌高發期,前列腺癌早期是沒有典型癥狀的,很容易被忽略,一旦出現骨轉移,有骨痛、血尿等癥狀時,多半已經到了晚期,因此50歲以上的男性要做好前列腺癌篩查。有前列腺癌家族遺傳史的,更應從40歲開始篩查。

二、這6個習慣正在悄悄傷害「前列腺」

四川大學華西醫院泌尿外科主任、主任醫師 魏強指出:前列腺作為男性的「生命腺」,下面這幾個習慣可能會傷害它。

1、[性☆生☆活]不規律

[性☆生☆活]次數過多或過少都可能會影響前列腺健康,次數過多會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎;而[性☆生☆活]次數過少,也會導致前列腺液淤積,從而誘發炎癥,另外像體外排精、射精前中斷[性.交]等,都會影響前列腺健康。

2、久坐不動

男性長期久坐不動會壓迫到前列腺,影響前列腺血液循環,甚至導致腺體充血,從而引發慢性無菌性前列腺炎。建議男性不要久坐不動,每40分鐘要站起來活動一下。

3、經常憋尿

經常憋尿會導致細菌繁殖,一旦逆行到尿道,就可能引發前列腺炎。經常憋尿還會導致膀胱膨大,前列腺受到壓迫,導致前列腺肥大癥狀加重。

4、經常吃辛辣食物

辛辣刺激的食物會刺激前列腺、尿道,導致前列腺抵抗力降低,從而誘發急性前列腺炎癥,因此盡量要少吃辛辣刺激的食物。

5、不注意保暖

寒冷會增強人交感神經的興奮性,引發前列腺慢性充血,誘發前列腺疾病。因此,平常一定要注意防寒保暖。

6、長期酗酒

酒精會刺激前列腺的交感神經,引發會陰部不適癥狀,長期酗酒會導致前列腺液分泌變多,從而影響精子的活躍度,加重前列腺增生發展程度。

三、保護前列腺有妙招,一表自測前列腺狀況

北京協和醫院李宏軍指出:想要遠離前列腺疾病,平常一定要注意保護好前列腺健康!

1、不憋尿:憋尿會導致前列腺受到壓迫,充血腫脹,還可能影響腎臟、輸尿管的健康,因此有尿要及時排出來。

2、保暖:前列腺本身屬于喜熱怕冷的部位,做好保暖能讓前列腺引流更加通暢。

3、坐立結合:平常要避免久坐不動,坐立結合,騎馬、騎腳踏車久了下來走走。

4、多喝溫開水:喝水少了會導致尿液濃縮,就可能會影響到前列腺健康,建議每天要喝2L以上的水,這樣多排尿能多沖洗尿道,預防前列腺感染。

5、多吃堅果、蘋果:堅果、蘋果等食物中都含有豐富的抗氧化劑,適當食用能促進前列腺健康。

6、戒掉煙酒和辛辣飲食:辣椒、煙酒等食物會刺激前列腺和尿道,導致會陰充血腫脹,導致前列腺抗病能力下降。

天津中醫藥大學第一附屬醫院男科主任耿強指出:男性隨著年齡的增長,會出現前列腺增生表現,年齡超50歲的男性平常可以通過下面的表來自評前列腺健康,看是否最近一個月內有下面這些癥狀。

是否經常有間斷性排尿是否尿線變細是否不能憋尿是否有尿不盡感兩次排尿間隔是否經常小于2小時排尿是否需要用力或使勁入睡到早起排尿幾次

「沒有」的計做0分,「少于一次」的計做1分,「少于半數」的計做2分,「約半數」的計做3分,「多于半數」的計做4分,「幾乎總是」的計做5分,(其中,第7問中排尿一次計1分,以此類推)。最后把得分累加,得分在0-7屬于輕度癥狀,8-9屬于中度癥狀,20-35屬于重度癥狀

耿強建議,有腫瘤家族史、前列腺病史的人群,最好每年做一次血清前列腺特異性抗原檢查,及時做好前列腺癌的篩查。

上了年紀的男性被前列腺疾病盯上的可能性很大,為了保護好前列腺健康,平常要養成良好的生活習慣。一旦發現有前列腺異常的癥狀表現出現,要引起足夠重視,及時就診排查。


參考資料:[1]《前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌都是咋回事兒?醫生一次講清楚|健康之路》.CCTV健康之路.2022-06-18[2]《六個壞習慣會傷害前列腺,快看看你有沒有|中國男性健康日》.健康中國.2021-10-28[3]《6個小妙招, 遠離前列腺疾病》.人衛健康.2021-08-12

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