我们常常说，通过一个的外在形象就能看出她的生活方式、学识涵养以及内在灵魂，我们身边有太多20岁已显老，80岁却还年轻的例子。不是因为她们的长相不显老，而是因为她们会从生活的各个方面入手，更懂得呵护那份美。

那本期我们就来聊聊为什么50+的日本主妇大多数都不见老，她们显年轻的秘密都有哪些？一起来看看吧：

01 拥有好的形体

女人不管什么时候都要注意自己的仪态举止，因为我们的气质与仪态是相辅相成的，有了好的仪态，才能显优雅不显老。优雅出众的仪态就是我们常说站有站姿、坐有坐姿，身姿挺拔而不塌。而相比长相和身材，好的仪态能让人看上去更加气质，是一眼就能让人感知的美。

当然除了仪态之外，形态也很重要。日本主妇不见老的一种很重要的原因就是她们的身形都保持得比较好，不说特别纤细，但绝不会是胖的不健康。身形状态很能体现一个人的年龄，想要看上去年轻，规律的吃以及适当的运动是很有必要的。

02 出门化一个淡妆

女人上了一定年纪之后，肌肤状态会越来越差，色斑、暗沉、皱纹等等，看上去很容易没有精神，这也是我们很多人会显老的原因之一。而日本主妇会通过化淡妆来提亮肤色，让面部呈现出比较好的状态。

其实对于中年女性来说，妆容并不需要完完整整的一套流程，简单的三步就可以让我们气质有质的变化。首先是底妆，底妆不要过白或过浓，会显假甚至显老，选择质地轻薄和面霜一样好晕开的素颜霜会更合适，有提亮效果又方便又自然。

其实是眉毛，随着年龄增长，我们的毛发会变白稀疏，而眉毛一稀疏之后，整个人看上去就很没精神，因此画眉就成了妆容的重点了。画眉不仅能提升气色，解决部分皱纹肌肤下垂的问题。

除了眉毛之后，唇色也很重要，很多人上了年纪，唇色就会变得苍白，看上去会显得病恹恹的。比较推荐中年女性的唇色是裸色系、淡粉色、哑光色等，既日常又会显气色。

03 发型干练简单

发型是一个人的门面，在很大程度上决定着你的精神面貌与美貌度。很多人日本主妇在发型的选择上都有相似之处，首先是她的发型大多都是锁骨至耳朵长度的短发，这种长度的发型不仅可以显得很精神同时也比较好打理。

如果你的气质偏干练中性的话，那么选择耳际短发，发尾略带层次+碎发斜分刘海，可以让发型看上去不那么死板。注意最好是三七或四六斜分，露出大面积额头，这样的短发会更显大气。

如果你的气质偏优雅知性，中长锁骨短发会比较适合你，这个长度的发型能让让人看上去更加温和。

很多上了年纪的女性对自己的心想要求很高，像出现一些白发之后就比较焦虑。首先我们要正视白发的出现，将它看做岁月的礼物，其次，如果你的白发是特别多的话，可以通过染发的方式来遮掩。尽量避开棕色系发色，会显得头发很枯燥邋遢，适合中年女性的发色是红棕色以及褐色、茶色等，比较显气质。

04 穿着干净整洁

在穿着打扮上，日本主妇都有相似的地方，就是她们的服装大多都是宽松版型的，即使很瘦也不会刻意地凹自己的身材曲线。像这种无袖宽松长裙是比较常见的，既能遮掩身形，穿着又舒适，也能展现自己的身材优势。

而在颜色选择上，她们不会选择花花绿绿的服装，大多是纯色的。很多上了年纪的女人想要用花哨的服装来提亮肤色，殊不知，这样服装也很容易显土显老。

其实相比颜色繁杂的服装，选择纯色鲜艳服装会更好，选择浅淡的蓝色连衣裙、淡粉色衬衫、或是鲜艳玫红色半身裙，这些都能增加穿着的色彩感。

而除了选择的服装是宽松的以外，她们在搭配上也有讲究。

比如说会选择色彩之间的相配合，上下颜色一致，可以增加穿着的连接性，让着装更具美感。这一身灰白条纹上衣搭配灰色阔腿裤，虽然简单，但却很耐看。

又或者这一身，蓝白撞色衬衫搭配一条蓝色牛仔裤，上下颜色一致，加上上繁下简的搭配方式，整体看上去和谐又时髦，一双乐福鞋、一个银色包包，休闲又精致。

虽然服装是选择的宽松的，但她们在搭配的时候还是会凸显出腰线，优化身形比例同时也让自己看上去更加优雅。

简约上衣搭配半身裙，利用上衣塞下装的方式呈现出腰线。日本主妇的裙子长度大多都在小腿中部以下，这个长度的裙子不仅能让身形显得纤细修长，也很得体大方。

如果你有小肚子，那么可以选择在下摆打一个结或者斜着塞一半在下装，这样能增加穿着的时尚感又能遮掩小肚子。

05 懂得为生活增加乐趣

想要将日子过成花，那就一定要学会在生活中找乐趣。很多人觉得主妇就是面对着锅碗瓢盆、一日三餐、繁杂的家务等等，像什么风花雪月、浪漫情怀都与我们无关了。

实际上，生活的枯燥与无奈大多都是因为一成不变的生活所累积的，而我们要做的就是学会在这些规律下寻找突破点。

在为一日三餐准备的清晨，买一束鲜艳欲滴的花，用那娇艳的颜色来迎接一天的好心情；或者在一个闲暇燥热的下午，坐在某个咖啡厅、奶茶店，看街上的人来人往，消磨一刻时光；又或者叫上三两好友，来一场独属姐妹们说走就走的两小时约会……

这些看似很小的事情，却能一点一滴地影响你对生活的看法和态度，久而久之便能反应出你的整体状态，是知性还是老态。

家庭主妇并非是一成不变的生活，不要让自己的人生埋没在生活琐事之中。日子很长，未来还值得期待。

好了，以上就是本期的全部内容了，每个人都逃不了变老的事实，但如何老去的决定权在我们自己手中，从生活中的小事慢慢地改变，你终究能过上自己想要的生活~yz